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不知道大家有没有发现，那些得了癌症的人，自己不知道还好，知道的话，病魔没把他打败，自己先把自己给打败了。

有个小故事：两个癌症病人。

一个耳朵有点背，另一个耳朵有很好，那天他们在病房里面坐着，医生在外面和家人谈话，耳朵很好的那个人就偷听到他们只能活三个月的时间，而耳背的那个人别说偷听了，就是你扯着嗓子跟他说话他也不一定听得清。

奇怪的是，那个耳背的人不但活过了三个月，两年过去了都还在好好的活着。他的“难得糊涂”还把癌细胞消灭的干干净净。

癌症作为一种慢性病，让如今的人们都“闻风丧胆”，如今癌症的发病率逐渐升高，很多人都非常疑惑：为什么癌症说来就来，让人一点防备都没有？

实际上，冰冻三尺非一日之寒，这句话同样也适用于癌症的产生。

一、中国的癌症变成了世界之最？

目前我国每年恶性肿瘤癌所致的医疗花费超过2200亿，现在普通体检都做不到大面积覆盖，对于CT，核磁这些，辐射很大。

人的身体负担会变得很大，所以对我们优化生活方式，加大早癌筛查投入，才是正解！

中国堪称人口大国中的“超级大哥”，中国不仅人多，患癌的人也是top1,当谈到癌症这个“毒瘤”时，你就会发现中国每年有超过450万人确诊癌症，这个数字看起来比我们吃的泡面都多。

有研究表明，一大半以上的男性长期吸烟，经受烟酒文化的“洗礼”，再加上有些地方的饮食习惯偏爱油炸、烧烤、炸鸡汉堡等，这些热量简直是在为癌细胞提供完美的生存空间。为癌细胞创造了个精装的“朋友圈”。

根据国家癌症中心发布的全国癌症统计报告显示：

1. 城市发病率高于农村。
2. 城市农村癌症种类差异明显
3. 男性发病率排第一：肺癌
4. 女性发病率排第一：乳腺癌
5. 男女死亡率排第一：肺癌

由此可见，在中国，肺癌，乳腺癌的这两座大山屹立不倒！城市发病率和农村又存在一个互补的情况。

在农村医疗相对匮乏的情况下，防癌意识又很薄弱，导致农村的死亡率也大大的增加。

对于中国而言，将癌症预防和治疗干预纳入卫生计划，将有助于降低未来癌症负担，让更多的人不至于“谈癌色变”。

同时推动抗癌药物创新型发展，“预防+治疗”双管齐下，才能更好的降低癌症负担。

全球发病率最高的国家基本上都是发达国家，而中国癌症的发病率比日本和德国还低，是不是感觉到出乎意料？

这是为何？癌症死亡率则是评价整体水平的关键指标，这方面，中国与发达国家差距还是有点大，中国有百分之六十的癌症患者都活不过五年，但发达国家却有百分之二十到四十。

二、很多癌症都是省出来的？

现在很多的老年人总是很热都不愿意开个空调，问其原因都是说：“哎呀，电费那么贵，不用开，我可以的，人走关灯节约用电，做菜少放点油，浪费得很”

虽然古话总是说要学会节约，但是究其原因，很多癌症的形成可以归结为一个字——“省”

癌症除了遗传和环境因素有关，还与生活方式也密不可分。

一些看似“节省”的习惯，恰恰是导致癌症的元凶！

1.省电

有的人为了省电，油烟再大都不愿意开个油烟机，还有的条件不允许或是省钱，也不愿意配置或者打开油烟机，这个时候你可能会问：油烟机也错了嘛？

油烟机倒没错，只是使用它的人不用心。有研究表明，长期吸入食物烹饪过程中产生的油烟与女性肿瘤发生有关，使用的油烟机还可以明显减少肿瘤发生的风险。

食用油在高温下兴致会发生改变，从而产生大量入侵身体的坏蛋！

2.省钱

有些人为了图省钱啊，专门去买那种折扣力度大，不新鲜的水果蔬菜，而且一买就买很多，就像自己捡到宝了一样，短时间又不能马上吃完。

要知道，食物一旦发霉，没有长霉的地方也可能存在霉菌、细菌以及毒素。就好比我们说土豆长芽了也不能吃一样。

发霉的果蔬无论大小，都可能含有多种真菌霉素，其中最值得担心的就是展青霉素、赫曲霉素等，他们都是公认的致癌物质。

3.省菜

隔夜菜不舍得倒掉，还要吃上很多天，嘴里总是说“浪费了都”。隔夜菜不仅没有营养，还会滋生大量的细菌，特别是对于那种胃肠道和消化功能脆弱的人来说更是雪上加霜。

放置过久的菜还会产生亚硝酸盐，当它进入到你的胃里，会和蛋白质产生致癌作用的亚硝胺，要知道，亚硝胺可是一种强劲实力的致癌物呢，可诱导多种癌症跟它一起干坏事！

4.省事

好多人都害怕去医院，懒得体检怕打针。其实三分之一的癌症是有治愈希望的，只要发现的早，就为时不晚。

但在我国，很多人对早发现早治疗这个概念和意识存在欠缺，懒得体检，懒得去医院。从而忽视了身体向你发出的求救信号，错过了杀死癌细胞的最佳时期，硬生生要将其“拖”成不治之症。

5.省力

久坐会出现很多问题，还会导致腰椎，颈椎，出现不同程度损伤，除此之外，女性还会增加患乳腺癌的风险。

避免久坐，适量运动会让自己的乳腺，子宫内膜，肝脏等器官活跃起来，从而降低患癌的风险。

生活中的这五大节省，真的大可不必，老人也千万别心疼钱。身体可不会心疼你，能做到只能自己心疼自己，给自己的健康一个保障！

三、预防癌症又养生

1、保持健康的生活习惯

俗话说“病从口入”，饮食对于预防癌症起着至关重要的作用。

我们在饮食上也要注意选择，选择富含纤维、维生素和抗氧化剂的食物，如新鲜的瓜果蔬菜，水果，五谷粗粮等丰富营养的美食。

2、坚持适量的运动

适量的体育锻炼不仅会增加身体的新陈代谢，还有助于维持身体的健康和良好的体重。提高自身免疫力，强身健体，减低患癌的风险，让自己成为癌症的屏障。

3、远离有害物质

许多的有害物质与癌症的发生都有着密不可分的联系。例如二手烟、烟草、有害化学品、重金属等。

这些东西不仅会危害健康，还会对我们的家庭和生活产生不可逆的伤害。

4、定期检查和筛查

定期检查和筛查是早期发现和治疗癌症的重要手段。

无论有无适应症，不论有没有不良反应，我们都应该定期进行身体检查，早发现，早治疗。

5、保持良好的心理状态

心理状态对于每个人都是很重要的，都说“笑一笑，十年少”好的心理状态是维持和预防癌症的“宝器”。

长期的精神压力和焦虑可能会削弱免疫系统的功能，增加癌症的风险。

6、保持健康的生活习惯

健康的生活状态应该是每个人追求的目标，健康的生活习惯是预防癌症和保持身心健康的基础。规律作息，充足的睡眠和休息是保持身体免疫力的重要保障。

预防癌症是一个长期且持久的战略，需要我们多方面做出积极的调整，我们都是身体的主人，身体好了，我们的生活才更美好！

结语

随着生活水平的提高，希望每个人都把身体的这个“土壤”牢牢的抓在手里。修复自己的防御墙，巩固自己的士兵，让这场持久战打的更响亮，让癌症的种子还没萌芽就被扼杀。

参考资料：

2023-06-03 肿瘤中医刘振东《牢记3大防癌金句，与癌症完美错过》

2024-04-09 不倒翁老年健康

2024-06-03《癌细胞害怕我们这样吃》