揭秘胡金秋、周琦频频受伤背后的原因，韩德君如何突破年龄和体重保持健康？

小球时代比赛节奏更快，对5号位的移动速度有更高的要求。为了跑得更快，移动更加灵活，场上中锋球员的体型变得更加骨感。CBA比较有代表性的年轻中锋有胡金秋、周琦，两人的体重分别为111kg、113kg，而老一代中锋韩德君的体重则能达到141kg。

体重变轻后的确变得更加灵活，进攻端更加活跃。与此同时，伤病频发。过去两个赛季广厦都具备冲冠实力，然而每次打进季后赛胡金秋都因崴脚受伤退出，实力再强都发挥不出来。周琦也遭遇了相似的问题，频频扭伤脚踝，正值巅峰却接连错过关键比赛。反观韩德君，近年来仅有手指、鼻骨遭遇过轻伤，拿总冠军拿到手软。

为什么年轻、身法灵活的胡金秋、周琦频频受伤，37岁体重更大，奔跑运动更费力的韩德君却总能保持健康呢？

体重大卡位更有优势

胡金秋、周琦崴脚主要发生在篮下争抢篮板时，起跳后不注意踩在别人脚上受伤。韩德君也争抢篮板，他为什么没有遭遇这种问题呢？因为他的体重足够大。由于体重更大，没有人能够把他推开，韩德君每次争抢篮板身体都能保持直立，而且上肢力量强，能把周边的人推开。拼抢篮板时，能够在身边清理出一片空间，确保起跳后脚下没有别人的脚。

胡金秋、周琦体重小，抢篮板卡位时没优势，不能把身边的人挤开，很多时候甚至是扭曲着身体挤出来，上半身在前面，下半身在后面，脚下都是别人的脚，起跳后自然容易踩在别人脚上。

动作太快容易和别人相撞

为了抢时间，出其不意地打出高效进攻，胡金秋、周琦通常会尽可能地提高自己的脚下速度，动作大、速度快，很容易撞到人或物，而且撞击力量更大，超出了身体能够承受的极限。胡金秋就因为撞击而导致腿部骨折，脾脏破裂。

皮下脂肪薄，抗冲击力弱

皮下脂肪能够减小冲击力，保护骨骼和内脏组织。胡金秋体脂率低，缺少皮下脂肪，难以抵消身体对抗所造成的伤害。曾被撞倒左侧肋部导致脾脏破裂，这种情况在比赛中是比较少见的。韩德君则是有功夫熊猫之称，遭遇的身体对抗也不少，然而冲击大多都被脂肪层化解了，没有遭遇严重的创伤。

比赛规则的变化必然会引发球场上一系列变化，小球时代才刚刚开始，很多变化都是未知的，伤病也是其中一种，而且是容易被忽略的因素。运动员在场上要注意保护好自己，毕竟身体是革命的本钱。希望所有运动员都能保持健康，成为最好的自己。