老一辈的配方，让你享受安宁的睡眠

感谢老一辈的配方，喝了两天晚上睡觉都安静了，做法简单，快试试。

大家好，这里是百变小厨坊。

现在处于接近秋冬换季的时间，天气忽冷忽热的，让很多人都感觉非常的不舒服，晚上好不容易睡着，老是keke

第二天还要去上班，圆圈周围都黑了，就像熊猫一样，走路就像踩在棉花上面一样，有多少人有这些情况呢？

不仅让自己的体力透支，而且还耽误了正常的工作上班，家里的事和工作的事没有一样办好的。

今天给大家分享一道美食的做法，这个做法是咱们老一辈传下来的好东西哦，特别管用。

做法，简单所用到的食材也是超级简单。首先准备一根超市，里面卖几毛钱一斤的白萝卜，这里准备的白萝卜一定要通体白的萝卜。

俗话说的好，冬吃萝卜夏吃姜，秋冬季节的萝卜散人参，营养价值极高，所含的水分也非常的充足，萝卜不仅营养价值高，而且用处也非常的多，尤其是对于小孩来说，吃这个怕苦吃那个嫌臭，那么就可以把今天的这个食谱学起来。

准备好的白萝卜，把表面的泥土清洗干净，洗干净后外皮不要削掉，只把不好的地方削掉即可。

然后将萝卜切成薄片，切的越薄越好，这样有利于里面的营养成分和有效物质充分的释放出来。

接着再准备一个大雪梨，最近也是梨大量上市的季节，梨的品种也非常多。

但有条件的朋友建议大家尽量买雪梨，虽然说都是梨，但是雪梨所含的水分也会更加的充足，并且呢，口感也更加的细腻。

如果雪梨比较少的话，准备两个比较大的话，准备一个就可以了。

准备好的雪梨加入适量的水，把表皮打湿，然后用盐来搓洗，因为果农会在雪梨的表面喷洒农药，这是为了防止虫害。

其次，有一些无良商家会在上面打上一层果蜡，以保证让雪梨保存更长的时间。颜色看起来也更漂亮。

顺意永远搓洗，可以把表面的脏东西带走，去除果蜡可是一把好手哦。

然后把梨也切成薄片，切的时候要注意距离果核处比较近的时候就不要切到了，果核不能吃，并且呢，口感不好，有一点微酸。

最重要的就是果核不能吃，至于果核为什么不能吃，大家可以去查一查，看完你就知道了。

李漆成薄片之后，我们把它和白萝卜放在一起，接下来可以准备一个养生壶，也可以准备一个砂锅。

把梨和白萝卜放进去，接着再加入一把老冰糖，冰糖这里必不可少哦。

很多人以为冰糖和白糖差不多，都是用来调味的，其实并不然。冰糖它的用处可比白糖大多了，而且对于秋冬季节适当的在食物中加一点点冰糖，会有一个特别棒的用处。

对于不能吃糖的朋友来说，那么这里可以把它省略掉，但是如果能吃甜的的朋友，那么最好是加一点冰糖会更好，不仅口感更好，效果也更加的事半功倍。

加上五倍的清水，盖上盖子，把锅里面煮开，煮开后再煮上15分钟的时间把冰糖煮至完全溶解，雪梨以及萝卜的营养成分，充分的煮出来。

家里面有老冰糖的，也可以用老冰糖来代替老冰糖，不仅颜色看起来浅黄浅黄的，特别漂亮，而且作用也更胜一筹。

把五碗水煮成两碗水，水变得更浓稠，它的用处就更大，口感也更好，喝起来有点像冰糖雪梨的口感，但是里面有一点淡淡的萝卜清香味。

直接把里面煮好的水盛出来，或者是倒进杯子里面，趁热饮用就可以了。

像里面的白萝卜和梨就不要了，因为煮了这么长的时间，里面的营养成分早已被完全的煮出来，现在就是汤渣子过滤出来倒掉即可。

这里和白萝卜怎样煮出来的水？大人小孩都爱喝。

其实，这道汤不仅现在这个时节可以喝，一年四季都可以喝，尤其是夏季，咱们的小孩都贪凉，也喜欢喝一些饮料，那么就可以用雪梨和冰糖给它煮出来白萝卜就不用加了，可以加一点点红枣进去。

煮出来之后，把里面的汁水倒出来，放到冰箱里面冷藏一下，或者是加上一点点冰块，喝起来真的是特别的解暑又解渴，别喝一些，外面加了各种添加剂的饮料以及各种冰淇淋，要强太多了。

最重要的是这样熬出来的果汁不仅味道可口，而且没有加过任何的添加剂，大人小孩都能喝，小孩子也特别的喜欢，喜欢枸杞的朋友也可以撒两颗枸杞进来，也特别的不错。

但如果是小孩子喝的话，尽量就不要放枸杞了，像咱们的中老年朋友，我们可以加一点点枸杞在里面。

其实今天给大家分享的这道汤，它的做法非常的简单，但用处却一点都不简单，因为我们小时候不太舒服的时候，爸爸妈妈也会这样熬给我们喝。

不仅仅是因为他的做法简单，也更是因为他用到的材料也超级的便宜，非常的简单，用处也是超级棒。

相信大家对于他有什么用处已经知道了吧？知道的朋友可以在评论区留言讨论哦！

如果你小时候也喝过的话，那么你是不是也像我一样超级爱喝呢？你感觉它的用处怎么样呢？有没有我说的这么神奇呢？

当然，再好的东西都并不是适合于所有的朋友，对于一些朋友来说，他可以完全解决我们的问题，而对于一些朋友来说，只能起到一个辅助的作用，所以呢，大家一定要根据实际情况来进行判断哦，千万不要盲目跟从。

同时也希望今天的分享能对你有所帮助，那么本期的分享就到这里了，咱们明天不见不散，拜拜。​