吃甜品真的能让人开心，但胖也是真的。

最近没忍住，吃了好多小甜品，体重就又开始悄悄地往上爬了。

看着镜子里圆润的脸庞和逐渐紧绷的牛仔裤，我知道是时候采取行动了。

但是甜品真的戒不掉，索性我就自制了一个既好吃又能掉秤的低卡小甜品。

它简直就是低卡版的豆乳盒子，但是里面的食材都是用的低卡食物来替代，味道却也完全不输的！

有时候我直接也会把它当成早饭或者晚餐来吃，配合着适量的运动，没想到两星期就掉了11斤！

话不多说，赶紧上来分享给大家！

准备食材：

• 即食麦片
• 无糖酸奶
• 香蕉
• 吐司或全麦的吐司
• 蓝莓
• 无糖豆浆粉

具体做法步骤：

像千层豆乳盒子一样，一层一层放料叠加上去，最后铺上低糖的水果，比如蓝莓，这样子就搞定啦！

冷藏一会后口感更佳，冰冰凉凉的，又有蛋糕的绵密，口感丰富巨解馋！

真的超级简单，属于有手就会的类型，简直就是所有减脂者的福音呀！

感兴趣的朋友们赶快去试试吧！

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