如何通过破壁机调理身体？告别熬夜疲劳！

喜欢熬夜的朋友还有气色不好的都看过来，这次分享了几道破壁机食谱，豆浆机也可以用，只不过需要加热。用来做早餐非常适合，养胃暖胃补气血，食材都是很常见的，一看就知道作用，感兴趣的朋友可以收藏起来试一试。

红豆黑米羹

材料：黑米20克，红枣4颗，燕麦20克，红豆30克，600毫升清水，

黑芝麻糊

材料：冰糖适量，大红枣2颗，糯米15克，黑芝麻30克，花生10克，

香浓玉米汁

材料：大米10克，小米10克，冰糖10克，水果玉米半根，牛奶200毫升，300毫升清水。

红豆浆

材料：黑米25克，红豆30克，小米10克，红枣3颗，花生10克，600毫升清水，

血糯米羹

材料：一个苹果，适量黑米，一小把红豆，适量红枣，800毫升清水。

核桃花生露

材料：山药3节，小米25克，3颗红枣，核桃2个，花生15克，600毫升清水。

小贴士：

1.喜欢甜口的就加点冰糖。有红枣的味道都是甜丝丝的。