山姆超市必买食物清单与不推荐榜单

在减脂期的姐妹们肯定很好奇，应该怎么逛山姆超市呢？今天，浅方就给大家整理出来了山姆超市食物减脂期的红黑榜，大家快一起来看看吧！

我们可以吃的比如说坚果类的芥末味的夏威夷果仁以及麻辣牛肉等牛肉类的蛋白质食品，还有虾片，鹰嘴豆也很推荐，不过同时也要注意量哦！不太推荐的有酸黄瓜，这种腌制食品盐分比较多，容易储水，以及黄油曲奇，菌菇脆，猪肉脯等高油食品。

关于肉类，很推荐的像虾仁，牛肉卷，澳洲谷饲眼肉，澳洲谷饲牛小排薄片，芝士牛肉卷等，这些都是蛋白质很丰富的食品。不太推荐的像牛排风车卷，调味法式羊排等吃起来可能很油或者肥肉很多的肉类。

对于饮品来说，很推荐的是希腊酸奶，混合莓汁，小青柠饮料，橙汁和生牛乳巧克力奶等。不太推荐的，有石榴汁，新奇士葡萄汁等，糖分很多。

就是关于面包类比较推荐原味麻薯面包，乳酪蒜香软法面包，原味瑞士卷，蔓越莓贝果等。低保食物有可送甜甜圈，巧克力麦芬，提子蔓越莓司康等，热量比较高的面包。